En 100 g (Gramos) de Pescado, perca, varias especies, crudo hay 0.2 mg de La vitamina E (alfa-tocoferol).

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Pescado, perca, varias especies, crudo

Pescado, perca, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, perca, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	79.13 g	79.13	g	79.13%
La energía (calorías)	91 kcal	91	kcal
Energía (julios)	381 kJ	381	kJ
Proteína	19.39 g	19.39	g	19.39%
lípido total (grasa)	0.92 g	0.92	g	0.92%
Ceniza	1.24 g	1.24	g	1.24%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	80 mg	80	mg	0.08%
Hierro, Fe	0.9 mg	0.9	mg
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	200 mg	200	mg	0.2%
Potasio, K	269 mg	269	mg	0.27%
Sodio, Na	62 mg	62	mg	0.06%
Zinc, Zn	1.11 mg	1.11	mg
Cobre, Cu	0.15 mg	0.15	mg
El manganeso, Mn	0.7 mg	0.7	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg	1.7	mg
tiamina	0.07 mg	0.07	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	1.52 mg	1.52	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.12 mg	0.12	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	1.9 µg	1.9	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	9 µg	9	µg
retinol	9 µg	9	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	30 IU	30	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.2 mg	0.2	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	3 µg	3	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	3 µg	3	µg
Vitamina D	118 IU	118	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.185 g	0.185	g	0.18%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.013 g	0.013	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.14 g	0.14	g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.031 g	0.031	g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.152 g	0.152	g	0.15%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.057 g	0.057	g	0.06%
18: 1 indiferenciada	0.07 g	0.07	g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.024 g	0.024	g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.368 g	0.368	g	0.37%
18: 2 indiferenciada	0.011 g	0.011	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.008 g	0.008	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.052 g	0.052	g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0.079 g	0.079	g	0.08%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.028 g	0.028	g	0.03%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.174 g	0.174	g	0.17%
Colesterol	90 mg	90	mg	0.09%
triptófano	0.217 g	0.217	g	0.22%
treonina	0.85 g	0.85	g	0.85%
isoleucina	0.893 g	0.893	g	0.89%
leucina	1.576 g	1.576	g	1.58%
lisina	1.781 g	1.781	g	1.78%
metionina	0.574 g	0.574	g	0.57%
cistina	0.208 g	0.208	g	0.21%
fenilalanina	0.757 g	0.757	g	0.76%
tirosina	0.655 g	0.655	g	0.66%
valina	0.999 g	0.999	g	1.00%
arginina	1.16 g	1.16	g	1.16%
histidina	0.571 g	0.571	g	0.57%
alanina	1.173 g	1.173	g	1.17%
Ácido aspártico	1.985 g	1.985	g	1.98%
Ácido glutamico	2.894 g	2.894	g	2.89%
glicina	0.931 g	0.931	g	0.93%
prolina	0.686 g	0.686	g	0.69%
serina	0.791 g	0.791	g	0.79%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, perca, varias especies, crudo